本期主播丨杨枪枪
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近日，电视剧《那山那海》热播，老戏骨何政军重回大众视野。
何政军是谁？
他是《亮剑》里坦诚磊落的赵伟，是《觉醒年代》中坚守信念的顾维钧，也是《大雪无痕》中高深莫测的反派周密。
当初不顾父亲反对，何政军毅然放弃铁饭碗，一路摸爬滚打成为国家一级演员，虽不曾大红大紫，但每一个角色都备受称赞。
对拍戏一腔热情的他，生活中却木讷又憨直，甚至因为不善言辞，生生把本该浪漫温情的表白，变成了严肃庄重的敬酒。
若说人人都向往100分的完美爱情，那么何政军和妻子范雨30的年婚姻，大概只有80分，可正是如此，他们才幸福得刚刚好。
做彼此的支撑，共度生活的一地鸡毛
何政军的同学倪大红曾在节目里说，何政军是个“榆木脑袋”。
上中戏时，何政军在班里年龄最小，又长得眉清目秀，班里的很多女生经常来宿舍找他，包括巩俐。
他却压根看不出来姑娘们对他有意思。
舍友们馋他从成都带来的辣酱，就趁他不在，偷偷把辣酱吃完再塞回去。
结果何政军从来没发现不对劲，还以为是辣酱自己蒸发了。
正是何政军的这股“憨劲”，让范雨觉得很有安全感。
1990年，何政军在云南拍戏，在剧组对范雨一见钟情。
刚认识的时候，他们一人在上海，一人在云南。
两年的时间里，何政军把近4万元的收入，悉数花在了电话费和来回的车费上。
这份真诚打动了范雨，1992年，两人携手走进婚姻的殿堂。
彼时的何政军，经常演一些配角，能接的戏也不多，没名气，更没钱。
他俩住在只有9平米的宿舍里，粗茶淡饭，生活艰苦。于是，这段婚姻遭到了范雨父母的反对。
但范雨还是义无反顾，她曾坚定地对何政军说：
“你做你想做的事，我保证这一辈子不让你后悔娶我，也让你这一辈子会因为我天天开心。”
后来，《亮剑》的剧组找到何政军，但拍摄地离家很远，女儿又还小。正当他犹豫的时候，范雨毫不犹豫地接过照顾家庭的全部重任，让何政军能心无旁骛地拍戏。
剧中的赵刚一角，让何政军一炮打响，为他的演艺生涯带去了更多可能。
可见，结婚只是一个开始，要想让婚姻关系长久而深刻，必须双方共同维护。
婚后的生活中，何政军和范雨始终把彼此放在关系的第一顺位，不断地给对方传递着积极的能量。
夫妻双方是爱人的同时，更是战友，需要互相支撑。
结伴共度的日子里，必须两人各有付出、各有回报，才能满足关系的相互依赖性，共同对抗生活的琐碎与疲惫。
灵活转换角色，强化婚姻的价值与活力
临床心理学博士李松蔚提出：动态平衡的婚姻关系才有活力。
不拘泥于“男主外、女主内”的古板，懂得灵活转换角色，是何政军和范雨爱护彼此的方式。
婚后，范雨操持着家里大大小小的事务：灯坏了立马能修好，水管堵了马上疏通，刷墙也不在话下。
而工作之余的何政军，会每天和妻子通话，分享拍戏时的趣事。也会心疼妻子操持家务的辛苦，学着做菜，学着缝缝补补，让范雨有自己的时间和空间。
与何政军一同拍摄《亮剑》的张光北曾在节目中“吐槽”：
“一个大男人，拍戏的间隙捞起毛线就开始织。又是袖套又是围兜，还有小毛衣，他还会勾毛线鞋你敢信？”
范雨选择把大部分时间放在家庭上，原本是一定意义上的牺牲，但何政军的体恤，让这种牺牲变成了成全。
他们的关系模式，能够随着外部世界的变化而变化，也能够随着双方的需求而变化。
后来，范雨发现了何政军事业上的短板：“他不争，不求戏不求角色，有人找他让，他就真的让。这怎么能行。”
于是她审时度势，精心为何政军挑选剧本，在她的加持下，何政军参演了电影《国歌》，并因为田汉这个角色拿到了百花奖最佳男演员提名。
婚姻的本质，本身就是一种“情绪价值”的交换。
面对忙里忙外照顾家庭的妻子，何政军说，“范雨操持这个家很不容易，除了对她好，我无以为报。”
面对在外闯荡努力拼搏的丈夫，范雨说，“你放心，这个家里有我。”
其实，在很多长久而稳定的婚姻里，夫妻双方都是讲“义气”的。
你能否为对方提供情绪价值，能否在这段关系当中产生正向作用，决定了婚姻关系的质量。
进入到对方的角色里，觉察并满足对方的需求，才能进一步让自己的需求得到满足，让彼此的价值守恒，真正形成一场双向奔赴的美好关系。
愿意改变与接受，增强婚姻的保鲜度
美好的婚姻，并不意味着伴侣双方一定满分爱人。
范雨就曾经在综艺节目中吐槽何政军，说他或许是个好丈夫，但绝对不是一个好情人。
回忆起初相识的时候，何政军对范雨一见钟情，却不敢表露心意。
不知道该如何开口的他，只能在饭局上木讷地敬酒，僵硬的语言让范雨以为他是领导：
“他的口气可奇怪了，我哪知道他是来追我的？”
后来，何政军在采访中说，他在学着变得有趣。
其实，任何关系都不可能一成不变，而真正好的关系，是从自我改变开始。
但在很多亲密关系当中，“改变”成为了一个雷区。在很多人看来，改变似乎代表着自己在关系中处于下风。
但我们需要认清，改变的最终目的：是让关系得到优化。
何政军在这一点上很清醒。
他虽然不善言辞，但会在家里的冰箱上贴很多便利贴，“吃饭要规律，一定要吃饱，想吃什么吃什么，不得怕长胖”“晚上12点之前一定要睡觉”……
细致到生活的方方面面，这种变化，无疑是属于直男的浪漫。
婚姻就像双人舞，双方都懂进退，知来往，才能跳出优美的舞步。
而当有一方做出改变时，另一方需要及时、柔和地给予回应。
对于何政军的改变，范雨深知丈夫的用心良苦。
当何政军希望能肩负起照顾家庭的责任时，她也会放下家务，给他空间，一起体会生活细碎的美好。
亲密关系之间存在着微妙的相互作用。发自内心的改变，是关系的改善；而适当的回应，则是关系的升级。
改变与回应，让关系更有弹性，让感情更牢固，这也是亲密关系当中独有的魅力。
没有完美的婚姻，却有坦诚认真的爱人
相爱容易相守难。
如果说，进入到亲密关系是出于本能的话，经营好亲密关系就是一种能力。
《爱的陷阱》一书中，提到过五种榨干关系中所有亲密感与活力的方式：断开联结、自动化反应、回避、自我执念和忽略价值。
在多年的婚姻生活中，何政军与范雨这对夫妻，共同在爱里成长，与这些榨干关系的行为对抗。
去年，何政军在社交平台上发布了一个范雨制作的视频，视频中是两人曾经和现在的合照，文案是：“谢谢我家雨公主制作的视频。”
范雨在视频里的旁白则是：“一生有你，和你相遇，三生有幸。遇见你刚刚好。”
这段婚姻走过三十载，他们低调地细数生活的点滴，年过六十仍紧紧相依。
社会心理学最早的倡导者之一卡伦·霍妮曾说：在所有的关系中，只有婚姻关系是绝对的一对一，但也最矛盾、最复杂。
矛盾在于婚姻中的两个人，既追求精神层面的完美无瑕、绝对浪漫，又要处理现实层面的生活琐事。
无数人在结婚的最初希望自己的婚姻是100分，但也因为过于执着于这100分，而让自己受困于婚姻。
事实上，哪里有完美的婚姻，只不过是坦诚认真的爱人在携手相伴。
伴侣是镜子，是玩伴，也是老师，让我们能照见自己，找到归属，也能让我们优化自己。
就像何政军与范雨，即便生活不完美，但两人能共同面对；即便双方都不完美，但总是能在爱与包容中接纳对方、完善自己。
婚姻在他们的用心经营下，保持着平淡生活的甜蜜与趣味。
如今的何政军，一边拍戏，一边和妻子、女儿认真生活。
为了女儿能顺利地完成高考，他停下一年的工作专门陪伴。
闲暇时间，或陪妻子逛逛街，或带女儿去纪念父亲的博物馆。
婚姻里每一次的爱意流动，将两个“我”凑成了“我们”。
面对重复琐碎的生活，我们彼此支撑、共同度过；
面对漫长枯燥的时光，我们不拘泥于单一的关系模式，将活力注入关系当中；
面对日复一日的平淡，我们学会积极地改变、柔和地回应，细小的浪漫也能为生活添彩。
其实，从来就没有满分的爱人，更没有满分的婚姻。
爱要适度，80就够。婚姻也需要空间，80分恰好。
策划 | 秋秋
编辑 | 秋秋
发布于：浙江
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