枸杞养生是没错，但是在吃枸杞的时候最好不要碰它全球快资讯

2023-04-10 02:06:06

来源：一览科技

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枸杞在我国有着大面积的种植，而且现在越来越多的人注重养生，枸杞可以说是一个不错的选择，在古代枸杞也是被编入众多药典中，说明枸杞是有着很大的药用价值的，可能大家都知道养生却不知道枸杞对人体到底有哪些好处，枸杞中含有枸杞多糖，是可以调节免疫系统的哦，同时还有延缓衰老，清除自由基，嘿嘿还有利于生殖系统相信看到这个很多人都跃跃欲试了。

枸杞可以提高人体免疫力，能够促进造血功能的回复，并且提升白细胞数量，，其中丰富的枸杞多糖以及β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

在中医看来枸杞主要的功能是补肾，补肾气养精血，而精血会进一步影响到骨髓，骨髓充盈，阴血得以滋养，阴血充足那么肝血自然也就好了起来，肝血好起来以后对身体来讲可以强身健体、益气安神、延缓衰老，对视觉和降血压、保肝，老年性疾病都有着很好的改善。

但是提醒大家枸杞虽好有一个不能一起吃的东西，那就是绿茶，绿茶中富含大量的鞣酸物质，有较强的吸附作用，能够吸收枸杞的药用成分，生成一些难以被吸收的物质，对于健康不利。枸杞不能够与温性补品同食导致上火和眼睛疼痛，建议网友们不要过量服用，因此选择喝枸杞水的朋友们还是把绿茶给戒了吧。

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