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平板支撑一天要做几组能减肚子_平板支撑一天要做几组

2023-05-30 14:35:54

来源：互联网

(资料图)

1、一般每天做6组，可以加强核心力量的训练。

2、对于核心力量好的，以上建议仅供参考，每组长度和数量可自行决定。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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